Já pensou em treinar a dois com o apoio de um personal trainer? Conheça o PT Duo e atinja melhores resultados.
O PT Duo é uma opção de treino personalizado direcionado a duas pessoas.
O facto de ser personalizado, permite que pessoas com necessidades e/ou condições físicas diferentes possam tirar o máximo partido do treino acompanhado.
Quais os benefícios do PT Duo?
Esta modalidade tem diversos benefícios para os clientes tais como: a possibilidade de realizar atividade física com alguém próximo (cônjuge, pai(mãe)/filho(a), irmão, primos, amigos, etc); é um momento de partilha de experiências, de criação de novas sinergias entre pessoas que poderão até não se conhecer mas que têm o mesmo Personal Trainer; a interação entre clientes permite criar um ambiente de maior diversão durante o treino, com momentos de cooperação e competição entre ambos.
Por se assemelhar a uma pequena equipa, o PT Duo permite desenvolver laços de confiança e entreajuda entre os clientes. Esses laços levaram a que os clientes tendam a motivar e a apoiar-se uns aos outros, no sentido de elevar os esforços para atingir melhores resultados.
Uma das formas de organização do treino pode ser recorrendo ao treino HIIT (treino intervalado de alta intensidade), onde se intercala exercícios de alta intensidade com exercícios de baixa intensidade. O objetivo deste tipo de treino é fazer com que o metabolismo fique acelerado e queime gordura por 48 horas após a conclusão do seu treino. É um treino que facilmente se realiza sem auxílio de muitos materiais, com base em exercícios calisténicos.
Resumindo, podemos afirmar que o ambiente de diversão, companheirismo e entreajuda aliado a um protocolo de treino adequado às condições físicas dos clientes, facilita a aquisição de melhores resultados para todos os participantes.
fonte: holmesplace
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