Num mundo onde somos constantemente bombardeados com informação sobre exercício físico e alimentação saudável, são muitos os mitos que se criam e que, inevitalmente, acabam por ser confundidos com verdades.
Por isso é importante saber identificar a informação que é fidedigna.
1 – Dieta é mais importante que exercício;
2- A utilização de cinta modeladora faz emagrecer;
3- O défice calórico não é importante na perda de gordura;
4- Água com limão em jejum potencializa o emagrecimento;
5- Fazer tratamento estético elimina a necessidade de realizar exercício e dieta.
Procure a ajuda de um profissional de exercício para obter resultados e treinar em segurança.
Fonte: personaltrainers.com
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