Já pensou em treinar a dois com o apoio de um personal trainer? Conheça o PT Duo e atinja melhores resultados. O PT Duo é uma opção de...

Dados da Organização Mundial de Saúde (2001) e do United States Departement of Health and Human Services (1996) revelam que cada vez mais...

A principal razão pela qual não consegues emagrecer não tem a haver com o treino em si, tem mais a haver com a quantidadede calorias que...

Num mundo onde somos constantemente bombardeados com informação sobre exercício físico e alimentação saudável, são muitos os mitos que se...

Emagrecer e perder peso não é a mesma coisa. E possível perder quilos e mesmo assim não engordar. Emagrecer é perder gordura corporal,...

Muitas pessoas querem começar a praticar desporto, mas rapidamente desistem, por diversos motivos.Neste artigo, vou-te passar algumas...

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Existe uma infinidade de filosofias de treino de musculação. Uma delas defende que, de modo a maximizar os ganhos de musculação, devemos...

Hoje em dia, cada vez mais são as pessoas que procuram por um treino personalizado. Com a azáfama do dia a dia, pouca motivação sobra...

A realização de alongamentos é uma forma válida de aumentar a mobilidade das articulações, mas, para além disso, um número significativo...

A maioria das mulheres, especialmente as que frequentam os ginásios e praticam atividades físicas, preocupam-se em melhorar a forma dos...